Porta Futuro Lazio Regione Lazio

TRAINING MINDFULNESS IV° Edizione 2020 (rif.: 292896.14)

Descrizione del corso

Mindfulness significa “attenzione consapevole” e rappresenta un complesso di pratiche meditative a carattere non spirituale. L’attitudine Mindfulness implica un particolare modo di essere nel mondo che pone al suo centro l’intenzionalità, il momento presente e la sedazione dell’eccesso di pensiero per un equilibrio mentale in dialogo con il corpo. Negli ultimi decenni numerose ricerche scientifiche e sperimentazioni in ambito neurologico, medico e psicologico, hanno dimostrato le potenzialità della Mindfulness nella riduzione della fatica e della sofferenza associate alle complesse situazioni che l’individuo affronta nella sua quotidianità. Il valore di questa pratica si declina, dunque, non solo nei diversi contesti educativi, sociali, sanitarie professionali in genere, ma anche nell’ordinario quotidiano. Orientata sugli aspetti etici della gentilezza e della compassione nella cura, la pratica della Mindfulness permette l’acquisizione di strategie e strumenti atti a ridurre lo stress generale e l’ansia, a favorire lo sviluppo delle qualità socio-affettive, a potenziare le capacità cognitive nell’apprendimento e nella regolazione emotiva, a intervenire sulle psicopatologie, sulle sindromi da burnout, sulle problematiche inerenti l’adolescenza e le dipendenze, a supportare i pazienti oncologici o con dolore cronico,ad elevare i livelli performativi.

Prerequisiti

• Dati primari
• Educazione e formazione